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Cuidado personal al alcance de su mano, sin costo

Todas las personas necesitan apoyo para gozar de una buena salud integral, es decir, de mente, cuerpo y espíritu. Estas aplicaciones de bienestar pueden ayudarle a superar los desafíos de la vida y a hacer pequeños cambios para mejorar el sueño, el estado de ánimo, las relaciones y mucho más. Están diseñadas para facilitar el cuidado personal y ayudarle a vivir bien.

myStrength: una aplicación para mejorar la conciencia y adaptarse a la vida

myStrength es un programa personalizado que le ayuda a mejorar su nivel de conciencia y cambiar sus comportamientos. Los miembros de Kaiser Permanente pueden explorar sin costo actividades interactivas, herramientas para sobrellevar una situación en el momento, apoyo de la comunidad y mucho más.

  • Actividades de atención plena y meditación.
  • Programas personalizados para el manejo de la depresión, el estrés, la ansiedad y mucho más.
  • Herramientas para definir metas y preferencias, hacer un seguimiento de los estados emocionales actuales y acontecimientos de la vida diaria, y consultar su progreso.

Los miembros de Kaiser Permanente Washington (KPWA) pueden acceder a myStrength aquí (en inglés).

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