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Desintoxicación digital

Desintoxicación digital

Tomar el control de la tecnología se convirtió en uno de los principales desafíos de la sociedad moderna. En el mundo existen diferentes iniciativas para procurar que el uso excesivo de celulares y otros dispositivos no afecte la vida personal, familiar y social.

Textos: Alejandro Cánepa

Acceder a internet a través un celular o de otro dispositivo parece haberse convertido en algo tan vital como el oxígeno y el agua, aunque no lo sea. Sin rechazar las obvias ventajas que aporta la conexión al mundo digital y las aplicaciones en teléfonos móviles, tabletas y computadoras, también conviven problemas crecientes por esta penetración en la vida cotidiana de vibraciones, ringtones, chequeo de mensajes y vagabundeo por redes sociales. Distintas organizaciones de todo el mundo comienzan a desarrollar iniciativas de “desintoxicación” virtual para recuperar espacios y actividades personales, sociales y tangibles.

“Reboot estableció el Día Nacional de la Desconexión porque reconocimos que había mucha gente cansada de estar siempre conectada a algo. La expectativa de que cada uno de nosotros esté siempre ubicable, que tengas que responder de inmediato, ya sea con mensajes de texto, correos electrónicos o llamadas telefónicas, ha creado una sociedad que vive al límite y que está abrumada, a la vez que se desconecta de aquellos que verdaderamente nos rodean”, dice a Tercer Sector Tanya Schevitz, de Reboot, una OSC estadounidense inspirada en valores del judaísmo. 

El Día Nacional de la Desconexión es el 3 de marzo y lo que se busca es no estar conectado a internet o responder mensajes de texto al menos por esa jornada, algo que, dado el ritmo actual, para algunos parece imposible. “Lo que proponemos es que la gente se tome pausas y que establezca momentos de dejar de lado el celular, sea para compartir la cena familiar, una caminata o cualquier actividad que nos reconecte con nuestros seres queridos”, explica Schevitz. 

Pese a (o quizá justamente por) el extendido uso de las redes sociales, servicios de mensajería instantánea como Whatsapp, otras aplicaciones o navegación errática por la web, la demanda por tener algún tipo de respiro de ese vértigo crece día a día. “Escuchamos cada vez más gente necesitada de desconectarse de lo digital un tiempo. Tuvimos en tres años casi 300 mil visitas a nuestro sitio, de personas de países tan diferentes como Estados Unidos, Bután, Argentina o Kazajistán”, describe Schevitz. 

Esa necesidad de aliviarse de la sobrecarga de conexión no reconoce fronteras. Si en India existe el Service for Healthy Use of Technology (Shut), dependiente de la Clínica Nihmans y con sede en la ciudad de Bangalore, en España el sector público comienza a dar señales de responder a los problemas de salud creados por el uso descontrolado de las redes. Así, el Ayuntamiento del municipio de Móstoles, en articulación con la Fundación Omega, creó el Servicio Nacional de Prevención de Adicciones a las Nuevas Tecnologías (Spant). Y Koperkik, una OSC radicada en Indonesia, realiza jornadas de “digital detox”, mediante las cuales recauda fondos que a su vez deriva para sus proyectos de soluciones tecnológicas simples en zonas rurales de Siria. 

En España también existe el Programa Desconecta, una iniciativa privada, creada por el psicólogo Marc Masip. “Somos una organización que cubre una necesidad social: ayudar a la sociedad a hacer un buen uso del teléfono móvil y las redes sociales. En el caso de quienes tienen una adicción, se genera falta de autoestima, dificultad para relacionarse con los demás, pocas herramientas interpersonales, conflictos familiares y bajo rendimiento laboral/académico”, dice el fundador de Desconecta. 

El programa busca anticiparse a los estragos causados por la hiperconectividad. “Prevención es igual a éxito. Debemos educar a los más jóvenes antes de que tengan teléfono a que hagan un buen uso del mismo”, advierte Masip. 

El problema no necesariamente afecta en exclusiva a adolescentes. Schevitz, de Reboot, recuerda: “En una ocasión fui a dar una charla a una escuela de San Francisco, en Estados Unidos, pensando en hablarle a los chicos de sus adicciones a la tecnología y me sorprendieron cuando me contaron cómo les dolía que sus padres los ignoraran por estar usando sus dispositivos. Los chicos intentaban hablarles y no les respondían”.

Para el Día Nacional de la Desconexión, Reboot organiza excursiones, escaladas, salidas en bicicleta, sesiones de yoga y muchas otras actividades “offline”. “Este año superamos los 40 mil participantes en nuestras actividades e involucramos a 250 organizaciones del todo el mundo en este evento”, destaca Schevitz. En tanto, en Polonia, el Centro Comunitario Judío Zydowskiej organizó para ese día “actividades de mindfulness (conciencia plena), origami, pintura, mandalas y sesiones de yoga. Todo esto mientras nuestros celulares descansaban tranquilos en un área especial para ellos”, cuenta Marta Saracyn, coordinadora de la entidad, ubicada en Varsovia.

“Es realmente muy importante que la gente tome control de la tecnología y no que la tecnología la controle a ella. Mucha gente ha perdido el equilibrio en esa relación. Y lo más importante es que mucha gente pierde el foco”, afirma Schevitz, de Reboot. Por su parte, Saracyn explica: “Usamos la jornada del 3 de marzo como una excusa para desconectarnos de los dispositivos, conectarnos con otros y, sobre todo, con nosotros mismos, sin la interrupción constante de llamadas y vibraciones. Hay una comunidad alrededor de cada uno en la que es importante y benéfico que intervengamos”.

No se trata de rechazar la tecnología y sí de recordar lo que señalaba el escritor y semiólogo italiano Umberto Eco: “Internet es como el automóvil: uno no se puede pasar la vida en internet como no se puede pasar la vida en un automóvil”.

 

Cómo conectarse

JCC Varsovia: marta@jccwarszawa.pl  //  Desconecta: dirección@programadesconecta.com


WEB / Reboot

 
 
 
 
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